Sophrologie et Gérontologie

La Sophrologie peut répondre de manière spécifique et concrète aux besoins:

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•  Des professionnels encadrants :

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           Favoriser une prise de recul face à des situations inconfortables

           Diminuer l'intensité des émotions désagréables (agacement, énervement, inquiétude...)

           Développer la maîtrise de soi face à des situations difficiles

           Entretenir la cohésion et l'esprit d'équipe

           Améliorer la qualité de la relation avec les résidents

           Stimuler la créativité dans l'accompagnement et le soutien aux seniors

            Préserver sa vitalité et sa santé 

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• Des seniors :

          Entretenir leur santé et leur vitalité en apprenant à relâcher les tensions musculaires et

          mentales, à mieux utiliser leur respiration afin de mieux oxygéner leur organisme, à améliorer

          la qualité de leur sommeil.

          Rétablir une relation plus favorable au corps vieillissant et mieux prévenir les chutes en 

          travaillant doucement sur l'équilibre, les postures, les mouvements, les sensations. 

          Valoriser le plaisir des sens : retrouver le plaisir de manger par exemple.

          Stimuler la mémoire et la concentration.

          Lutter contre la solitude et l'ennui avec la dynamique de groupe et la capacité à vivre

          le moment présent.

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Des technique simples, douces, stimulantes  et  ludiques  permettent aux ainés(es) de réinvestir leur corps et se réapproprier progressivement un peu plus d'autonomie, de renforcer leur socialisation et leur qualité de vie.