Cadre des séances de sophrologie

  • Un entretien préalable : faire connaissance, faire émerger vos différents besoins et mieux cibler vos objectifs. Cet entretien est gratuit et sans engagement.

  • Durée des séances :1 heure en général. Adaptée à l'âge et au rythme de chacun.

  • Fréquence des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours, en fonction du choix et des possibilités de chacun.

  • Règles de fonctionnement : sur rendez vous exclusivement.

Déroulement d'une séance de sophrologie

Les séances peuvent comporter un à plusieurs exercices en fonction des objectifs visés tout en les adaptant à votre rythme et vos besoins du moment.

                 Chaque séance comporte généralement 4 temps :

  • Un temps d'écoute active : échange sur les bénéfices ressentis et les questionnements éventuels qui ont pu apparaître dans la semaine écoulée. Il permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

  • Un temps interactif de sensibilisation et de présentation du ou des exercices afin de faciliter leur compréhension et de favoriser l'autonomie.

  • Un temps d'animation et d'accompagnement des exercices guidé par votre sophrologue.

  • Un temps d'expression libre dans lequel vous pourrez verbaliser votre vécu et/ou l'écrire (à votre convenance) pour permettre de faire émerger les points importants et de favoriser l'intégration et l'efficacité du travail sophrologique réalisé. Des apports théoriques peuvent être parfois utiles pour vous guider au mieux et optimiser votre entraînement personnel.

Téléphone : 06 11 71 08 80

© Tous droits réservés  -   2019 -   Claire GUYOT   -   Mentions légales