Sophrologie et Sport

Tout sportif qu'il soit amateur ou professionnel a ou peut avoir le désir d'améliorer ses performances, ses qualités sportives et ses résultats en repoussant ses limites et en multipliant ses exigences pour aller " plus vite, plus haut et plus fort ".

Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur la santé de l’individu et sur sa confiance en lui.

 

 

 

La sophrologie propose aux sportifs de tous niveaux, une approche globale visant à : 

  • mieux se connaître, à optimiser leurs potentiels (respiration, concentration, maîtrise des gestes...).

  • dépasser les difficultés (frustration, colère, relation à l'échec). 

  • à préserver leur équilibre (récupération physique et mentale).

  • booster leur motivation et entretenir le plaisir (se protéger de la lassitude).

  • faciliter la guérison (après des blessures...).

Elle peut ainsi intervenir dans la dynamique de préparation physique et mentale de chaque sportif et aussi contribuer à entretenir l'esprit d'équipe. C'est une démarche complémentaire qui nécessite l'adhésion et l'investissement du manager et/ou l’entraîneur et du ou des sportifs.

Témoignages de sportifs

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